Je možné sushi během kojení: správná výživa pro kojící matku

Může být sushi kojeno? V současné době je otázka relevantní. Toto jídlo se v naší zemi objevilo ne tak dávno, ale již získalo velkou popularitu..

Obsah

Je to možné nebo ne?
A pokud opravdu chcete?
Jak vstoupit do stravy
Video

sushi s horkou vodou

Kojení je odpovědná doba a každá matka to nechce ničím zatemňovat. Ale většina výrobků a pokrmů pro kojící ženu je zakázána. Ale co japonské jídlo?

Je to možné nebo ne?

Chcete-li odpovědět na otázku, zda je možné jíst sushi s HS, musíte znát jejich složení a užitečné vlastnosti:

Rýže. Sklad vitamínů skupiny B, U, PP. Obsahuje dostatečné množství minerálů.
Mořské ryby. Je cenným zdrojem fosforu, mastných kyselin.
Wasabi. Vynikající antimikrobiální a antiseptické činidlo.
Norské mořské řasy. Obsahuje vitamín B12 a jód.
Zrzavý. Zlepšuje fungování trávicího systému, zmírňuje záněty.

Při pohledu na toto složení lze dospět k závěru, že jsou v něm obsaženy pouze přírodní složky. Je to sklad užitečných makroživin a vitamínů..

sushi s horkou vodou

Přestože se dotyčná miska skládá z přírodních ingrediencí, kojící matce se nedoporučuje ji jíst. Faktem je, že wasabi, stejně jako zázvor, má silnou vůni a chuť. To může u dítěte vyvolat alergickou reakci. Kromě toho tyto produkty dodávají mateřskému mléku specifickou chuť, která může dítě vyděsit a donutit ho opustit prsa..

A pokud opravdu chcete?

Pokud kojící matka chce jíst sushi, pak můžete.

Při výběru jídla musíte vzít v úvahu:

Sushi, jako rohlíky, by se při kojení mělo vybírat ze solených ryb, nikoli syrových. Syrové ryby jsou zdrojem hlístů. Takže to nestojí za to riziko.
Při výběru jídla se ujistěte, že do něj není přidán zázvor a wasabi. Mohou způsobit alergii u dítěte..

je možné kojit sushi

Při nákupu pochoutky se navíc zeptejte prodejce, ze kterého regionu ryby pocházely. Protože se k sushi často přidávají ryby hodnotných plemen a dodávají se z dálky, existuje možnost, že se mohou zkazit..

Jak vstoupit do stravy

Můžete jíst rohlíky a sushi nejdříve 3 měsíce po porodu, protože dítě má vysokou pravděpodobnost alergií. Poprvé stačí 1–2 kousky sushi. V tomto případě je nutné do 24 hodin sledovat reakci dítěte - ať už se objevily vyrážky, nadýmání. Pokud nejsou dodrženy, lze množství sushi zvýšit na 5 kusů denně..

Zároveň byste se neměli nechat unést sushi. 5 kusů bude stačit do 7-10 dnů.

Domácí jídlo bude vynikající alternativou k zakoupenému produktu. Hlavní věc je vybrat správnou rybu, abyste se ujistili, že je čerstvá. Lehce solený losos nebo pstruh jsou k tomu ideální..

sushi s horkou vodou

Při přípravě pochoutky doma si mladé matky musí pamatovat, že přidáním různých omáček, řas vystavujete své dítě riziku alergických reakcí. S těmito přísadami tedy nepřekračujte hranice..

Video

Jak si vyrobit sushi doma, se dozvíte z našeho videa.